Hetavel, wiem i wiem, że marudzę, ale nie mam motywacji. Nie umiem komponować posiłkó, jak mieszczę się z makrami to tylko wtedy, jak jem owsiankę, jajka i kurzy cyc, a już mi to uszami wychodzi. Preria, uwierz mi, że jestem gorsza od Ciebie. Po prostu się tu zbytnio nie udzielam. ale w czym masz problem z komponowaniem posiłków?
[...] bez morderczego wysiłku, treningi dają rezultaty . Dzisiaj rano był rower, 30 km z hakiem z 4 akcentami . O 14:00 basen, o którym pisałem wyżej. Jest dobrze, jestem dobrej myśli. Muszę sobie zorganizować w czerwcu jakieś pływanie w open water z pianką, żeby zobaczyć z czym to się je ... pozdr. /SFD/2017/5/20/5732949ce16c404aa6ec60f0d09836ac.jpg
Dotka, ja się warzywem nie najem, po prostu u mnie w domu dzisiaj nie przewidziano obiadu ani też nie przewidziano, że będę chciała dostać się do kuchni. Kittie, powiedz na czym to słoneczko polega bo nie wiem czy nie znam tego pod inną nazwą przypadkiem %-)
Zrobiłam te 77 burpree, nie wiem czy to te niskie węgle, ale po 20 burpree myślałam, że umre ;-] Chyba że to ten upał, bo normalnie nie ma czym tu oddychać... ;-] Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-07-27 19:50:52
A propos pleców - chyba udało się azjatyckiej kobiecie gumie osiągnąć coś o czym mi nie mówiła a co zamierzyła: jak na początku udawało mi się dotknąć stopami tyłu głowy aczkolwiek płaciłam za to cierpieniem niezwykłym - na drugi dzień po takich zabiegach pochylić się nie mogłam, a jak miałam robić RDL to tylko ręce na sztandze położyłam i ból %-) [...]
[...] na 50w, no moze troche wyzej, typu 70-80 w dla mnie w zupelnosci jest OK. Teraz na rege mecze sie bardziej z ukladaniem miski niz na redukcji %-) Jak mialam jesc ok 150b to proste jest - po prostu jesz jeszcze troche miesa i ryby + warzywa i jest git. A teraz musze kombinowac co jesc z tych wegli i z czym, bo samych przeciez nie bede jadla ;-)
masz Ty łeb. w sprawie spadku to jedyne o czym myślałam to przejęcie długów po rodzicach, ale już o swoim nie pomyślałam (dom jest kupiony przeze mnie, na mnie i przed ślubem, a wiadomo, żeby mieć do rodziny ograniczone zaufanie ;))
masz Ty łeb. w sprawie spadku to jedyne o czym myślałam to przejęcie długów po rodzicach, ale już o swoim nie pomyślałam (dom jest kupiony przeze mnie, na mnie i przed ślubem, a wiadomo, żeby mieć do rodziny ograniczone zaufanie ;)) to co przed slubem kupione nie wchodzi w sklad wspolnego majatku malzenskiego. a dlugu przyjmowac nie musisz- jak [...]
nienie, ja się panicznie bałam dopóki się nie dowiedziałam, że nie muszę - ale to było jedyne o czym myślałam właśnie. Dom nie jest wspólnym majątkiem a właśnie byłoby jednak dobrze, gdyby facet tu se mieszkał po mojej kremacji i przejścia w zaświaty, których nie ma ;)
nienie, ja się panicznie bałam dopóki się nie dowiedziałam, że nie muszę - ale to było jedyne o czym myślałam właśnie. Dom nie jest wspólnym majątkiem a właśnie byłoby jednak dobrze, gdyby facet tu se mieszkał po mojej kremacji i przejścia w zaświaty, których nie ma ;) to uczyn go wspolwascicielem
Olac kwestie SAA, najważniejsza jest micha, czym dłużej trenuje tym bardziej się utwierdzam w tym przekonaniu i to mnie właśnie interesuję, jak wygląda to u Ciebie? Jak wygląda Twoja dieta na masę redukcję? Liczę na wyczerpującą odpowiedź... :-D Dobrze kombinujesz - podstawowy błąd, to wiara w magię suplementów i zastępowanie posiłków magicznymi [...]
Czym tak naprawde jest EAA XTRA ? Jest to suplement dostarczający nam Aminokwasy które są potrzebne do prawidłowej pracy organizmu. EAA Xtra ma w sobie aminokwasy ktorych organizm czlowieka nie potrafi samemu ich wytworzyc. Dlatego powstał EAA Xtra, by zapewnic nam prawidłową pracę organizmu oraz wspomógł wzrost mięsni. Co ten suplement tak [...]
Czym tak naprawdę jest EAA Xtra ? Jest to kompozycja najwyżej jakości aminokwasów egzogennych (Essential Amino Acids). W przeciwieństwie do aminokwasów endogennych organizm nie potrafi ich wytworzyć w własnym zakresie. Dlatego jesteśmy zobowiązani dostarczyć je samodzielnie z pożywienia lub EAA Xtra. Aminokwasy są podstawowymi elementami białek, [...]
po raz to czytaj podwieszone nie wiem w czym sie gubisz http://www.sfd.pl/temat273747/ po dwa to wpierw muszisz okreslic co cei interesuje czy masa czy skoro masz samar to mała redukacja i dopiero masa choc osobiscie ja mam gdzies to ze brzuch mi odstaje i cały czas robie mase jak juz sie zdecydujesz co do celu treningu to idzesz do odzywiania i [...]
Ok Rafale, skoro ostatni miesiąc masy to czym się martwisz :-) ? Nie wliczaj odrobiny sosu czy dżemu i po kłopocie- nie ma co się takimi pierdołami dobijać, ale jak tam chcesz, masz swoje założenia to działaj ;-)
[...] pomysłu ze strony Rogersa. Po walce pokazywali statystyki, w stójce wyprowadził 17 ciosów z czego jeden celny. W innych płaszczyznach Brett nie potrafi nic więc nie ma o czym gadać. Andrei drętwy jak drewno, Silva zdominował go nawet w boksie. Po co Arlovski chce walczyć w WBO/IBF, skoro oklepuje go zawodnik BJJ ? IMO kolejny w walce o tytuł [...]
[...] tam niestety piszą, że jak ktoś nie ma właśnie tam wystarczająco mięśnia to musi trochę pocierpieć, ale po jakimś czasie się przyzwyczaja. Nawet filmik jej wysyłałam z ułożeniem sztangi, ale zapomniałam kto to był \-) Mimo to, że mam na czym położyć nie raz sobie obtarłam skórę, ale próbowałam potem z ręcznikiem i nie ma bata, nie wygodnie mi %-)
TRI LIFE - DZIENNIK
